CI SIAMO 365 GIORNI ALL’ANNO

Per permetterti di allenare la salute con continuità, mantenere il ritmo e far sì che la pratica possa incidere davvero aumentando il tuo capitale di salute e migliorando la tua vita (nonostante gli imprevisti e l’agenda fitta)… Noi ci siamo 365 giorni all’anno, quindi avrai sempre la possibilità di superare gli imprevisti e di tenere… Leggi tutto »

COME PREVENIRE LE ERNIE: tratta bene i tuoi dischi intervertebrali

Oggi vediamo che avere una schiena sana può essere facile come bere un bicchiere d’acqua. Avere dischi intervertebrali sani è fondamentale per mantenere una corretta funzione della colonna e prevenire degenerazioni (come ernie e protrusioni) e il mal di schiena.Vediamo cosa sono i dischi intervertebrali e che lavoro svolgono per te. Nella colonna tra le… Leggi tutto »

Schiena sana e senza dolore: ecco quello che devi sapere

Oggi vediamo i 2 requisiti fondamentali per una schiena sana Innanzitutto voglio dirti che una schiena sana non è un miraggio, ma una realtà concreta,  alla portata di tutti, basta avere chiari i concetti di base ad allenarsi in modo adeguato. Per capire meglio com’è una schiena sana, vediamo il suo contrario: il mal di… Leggi tutto »