Un regalo per te e per il tuo collo

Il collo rigido e/o dolente è strettamente connesso con una postura chiusa, gobba, tipica di chi lavora seduto tutto il giorno e in particolare di chi usa molto il computer. E’ un problema che quindi affligge molte persone.
Inoltre va a braccetto con i problemi alla spalla (se fai clic si apre un articolo dove trovi info utili per migliorare la salute della tua spalla).

Infatti 99 volte su 100 chi soffre di dolori al collo ha anche una spalla rigida e acciaccata e viceversa.

Per evitare di andare incontro all’ artrosi cervicale e tutti i problemi che ne conseguono
è sufficiente dedicare pochi minuti alla propria salute. Vediamo insieme come.

Guarda il video e scopri 4 semplici esercizi per migliorare la tua salute cervicale in 1 minuto.

Come fai a sapere se va tutto bene o se hai il collo rigido?
Sperimenti gli esercizi che trovi nel video. Considerali come un Test per valutare come sta il tuo collo 🙂

Se muovi la testa con fatica o con dolenzia.. non ti allarmare..
Questi esercizi ti saranno d’aiuto per togliere lo scricchiolio e la rigidità,
saranno come olio per le tue giunture!

Se invece provi dolore vero e proprio o malessere, fermati subito! In certi casi è meglio evitare il fai da te ed affidarsi a un professionista.

L’importante è ascoltare i segnali che il corpo manda e far qualcosa per migliorare la situazione!

Se gli esercizi ti sono piaciuti/ ti sono stati utili..
Non aspettare il prossimo video, passa a trovarci! 🙂